Verschillende instellingen voor verslavingszorg bieden online programma’s:

• Wil je inzicht in jouw alcoholgebruik en wil je zelf aan de slag met minderen of stoppen? Ga naar de website van Minderdrinken, doe de zelftest en doorloop de anonieme online cursus.
• Wil je een ernstig alcohol-, gok- of drugsprobleem voorkomen? Jellinek Online Zelfhulp is er voor iedereen die via internet anoniem en zelfstandig wil stoppen of minderen met alcohol, roken, drugs of gokken.
• Wil je minder blowen of geheel stoppen? Wil je een terugval voorkomen? De website van Tactus is er voor iedereen die zich zorgen maakt over zijn/haar blowgedrag of een cannabisprobleem ervaart. Test op de website hoe je er voor staat.
• Wil je je social media gebruik verminderen? Volg dan de online leerlijn te veel social media.

Hulp nodig?

Soms lukt het niet om zelf te stoppen. Dan is er hulp nodig. Er zijn verschillende instanties die je daarbij kunnen begeleiden. Hiervoor is een verwijzing nodig. Deze kan je vragen bij je huisarts.

Wil je stoppen met roken? De kans dat je blijvend stopt, is het grootst met hulp van je huisarts, praktijkondersteuner of een coach. Check bij je zorgverzekering of deze ondersteuning wordt vergoed.

Vermoed je dat jouw naaste verslaafd is? Dan zijn er een aantal stappen die je kunt zetten. Lees hier wat je kan doen.