Ik zorg voor een ander: mantelzorg

Zorg jij voor iemand uit je directe omgeving, zoals je partner, een familielid, vriend of buur? Dan ben je mantelzorger. Vaak rol je hier vanzelf in: iemand heeft hulp nodig en jij staat klaar. Dat kan intensieve zorg zijn, maar ook kleinere vormen van ondersteuning. Ook wanneer de zorg voor jou heel vanzelfsprekend voelt — bijvoorbeeld voor je kind, partner of een ouder — ben je mantelzorger.

Mantelzorg kent vele vormen

Lichte vormen van mantelzorg zijn vaak goed te combineren met het dagelijks leven. Ze lijken soms ‘klein’, maar zijn wel belangrijk voor degene die hulp ontvangt. Denk aan boodschappen doen, meegaan naar afspraken en vervoer regelen of helpen met huishoudelijke klusjes. Soms vraagt een situatie echter meer van mantelzorgers. Dan staan zij dag en nacht klaar en/of voeren zij zelfs verpleegkundige handelingen uit. Mantelzorgers zorgen voor iemand die hen dierbaar is. Stoppen is vaak geen optie.

De redenen om voor een ander te zorgen zijn heel divers. Mantelzorg kan bestaan uit ondersteuning aan iemand met een lichamelijke beperking, zoals hulp bij dagelijkse handelingen, persoonlijke verzorging of mobiliteit. Ook mensen met een psychische kwetsbaarheid krijgen mantelzorg, bijvoorbeeld in de vorm van emotionele steun, een luisterend oor of hulp bij het aanbrengen van structuur in het dagelijks leven. Hoe mantelzorg eruitziet, verschilt per situatie en kan gedurende het (ziekte)proces veranderen.

Mantelzorg komt op je pad

Vrijwel iedereen krijgt vroeg of laat met mantelzorg te maken: je bent mantelzorger, je wordt het, of je hebt in de toekomst zelf hulp van een mantelzorger nodig. Het is geen bewuste keuze; je rolt er vanzelf in. Het komt op je pad.

“Pas nadat mijn partner overleden was, besefte ik me dat ik mantelzorger ben geweest. Met de kennis van nu had ik eerder hulp in kunnen schakelen om de zorg draaglijker te maken.”

Lizette

Mantelzorgtaken kunnen best zwaar zijn

Zorgen voor een ander geeft vaak veel voldoening, maar mantelzorgtaken kunnen best zwaar zijn. Als mantelzorger kan je te maken hebben met:

Schuldgevoelens;
Onzekerheid of vragen over wat er allemaal geregeld moet worden;
Gevoelens van druk, bijvoorbeeld door de combinatie van het werk, het gezin en de zorg;
Onvoldoende balans tussen zorgen voor jezelf en zorgen voor een ander;
Het gevoel dat je er alleen voor staat.

Welk (ondersteunings)aanbod is er voor mantelzorgers?

Als mantelzorger kan je soms wel wat hulp gebruiken. Wij vertellen je graag over het (ondersteunings)aanbod voor mantelzorgers:

Lees informatie en tips op Mantelzorg.nl of maak gebruik van de Mantelzorglijn van Mantelzorg NL (telefoonnummer: 030 – 760 60 55).
Meld je aan voor de nieuwsbrief van aan-z voor mantelzorgers uit de gemeente Terneuzen en blijf op de hoogte van activiteiten, tips en informatie.
Kom naar één van de activiteiten voor mantelzorgers, zoals het Alzheimercafé of het Mantelzorgtrefpunt. Heb je vragen over een activiteit? Neem contact op met ons team Welzijn en vrijwilligers (0115 56 30 15 of per mail) of kom langs bij één van onze inlooppunten Welzijn en vrijwilligers.
Volg gratis de online leerlijn Mantelzorg. Je ziet hoe je er voor staat en je krijgt tips over onder andere het regelen van de zorg, voor jezelf zorgen en het vinden van een goede balans.
Praat erover, delen lucht op. Bespreek je situatie met een naaste of neem contact op met één van onze mantelzorgondersteuners via telefoonnummer 0115 56 30 15 (keuze 5). Zij denken graag met je mee.
Mantelzorgers verdienen het om in het zonnetje gezet te worden. De gemeente Terneuzen waardeert mantelzorgers elk jaar rond de Dag van de Mantelzorg (10 november) met een mantelzorgcompliment. Ben of ken jij iemand die mantelzorger is? Vraag dan het mantelzorgcompliment aan. Dit kan jaarlijks bij aan-z in de periode september t/m oktober.