Ik heb zorgen

Je kan je over verschillende dingen zorgen maken. Daardoor zit je misschien minder lekker in je vel of ervaar je stress. We ervaren stress als we teveel onder druk staan. Vaak hebben we veel aan ons hoofd. Zoals werken, het huishouden, zorgen voor een gezin, sporten en soms nog andere dingen. Sommige gebeurtenissen geven veel stress. Bijvoorbeeld een scheiding, ontslag of als je een dierbare hebt verloren.

Zelf aan de slag

We hebben verschillende tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

Met de Positieve Gezondheid test krijg je inzicht in hoe het met je gaat, hoe je omgaat met tegenslagen, je persoonlijke netwerk en zinvol bezig zijn.
Mentaal Beter geeft je tips om te stoppen met piekeren, tips voor meer rust in je hoofd en tips voor een betere nachtrust.
Ervaar je stress? Doorloop onze gratis online leerlijn waarbij je leert stress terug de baas te worden.
Ervaar je moeite in het maken van keuzes? Doorloop dan de online leerlijn Stop Keuzestress.
Wil je graag leren op een ontspannen manier om te gaan met alle dingen die je wilt of moet doen? Doorloop dan de online leerlijn mindfulness.
Maak je je zorgen op het gebied van discriminatie? Dit kan je melden bij het landelijk meldpunt discriminatie.
Praat erover met iemand die jij vertrouwt. Dit is natuurlijk spannend, maar het gesprek kan veel opluchting geven. Ook kunnen mensen in je omgeving jou helpen.

Hierover met iemand praten?

Kom je er zelf niet uit? Samen met een maatschappelijk werker kan je aan de slag om jouw zorgen te verminderen. Neem contact met ons op of kom langs bij één van de inlooppunten maatschappelijk werk. Vind een inlooppunt bij jou in de buurt op onze agenda.