We hebben verschillende tips waarmee u zelf aan de slag kunt.

• Met de Positieve Gezondheid test krijgt u inzicht in hoe het met u gaat, hoe u omgaat met tegenslagen, uw persoonlijke netwerk en zinvol bezig zijn.
• Mentaal Beter geeft u tips om te stoppen met piekeren, tips voor meer rust in uw hoofd en tips voor een betere nachtrust.
• Ervaart u stress? Doorloop onze gratis online leerlijn waarbij u leert stress terug de baas te worden.
• Ervaar je moeite in het maken van keuzes? Doorloop dan de online leerlijn Stop Keuzestress.
• De online leerlijn ’30 minuten: aandacht voor geluk’ kan je helpen je gelukkiger te voelen.
• Wil je graag leren op een ontspannen manier om te gaan met alle dingen die je wilt of moet doen? Doorloop dan de online leerlijn mindfulness.
• Maakt u zich zorgen op het gebied van discriminatie? Dit kunt u melden bij het landelijk meldpunt discriminatie.
• Praat erover met iemand die u vertrouwt. Dit gesprek kan veel opluchting geven. Ook kunnen mensen in uw omgeving u helpen.

Hierover met iemand praten?

Komt u er zelf niet uit? Samen met een maatschappelijk werker kunt u aan de slag om uw zorgen te verminderen. Neem contact met ons of kom langs bij één van de inlooppunten maatschappelijk werk. Vind een inlooppunt bij u in de buurt op onze agenda.